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在咨詢關系中,會發生什么呢?
剛進入咨詢關系,絕大多數來訪者都會有各種各樣的不安、忐忑、疑惑、質疑。既然是建立長期和深入的關系,就和日常生活一樣,眼緣和印象非常重要,“見光死”也并不少見。有些來訪者覺得,咨詢師不能給ta想要的,或者這樣的咨詢方式不適合ta,可能在進行幾次嘗試后,陸續離開。當然,這就像“蘿卜白菜,各有所愛”一樣,他們可以尋求其他流派心理咨詢機構的幫助,或者嘗試更多的方式。然后,留下來的來訪者,就會逐步和咨詢師開始一場漫長的“廝殺”和“”。當然,“廝殺”和“”背后是有愛和鏈接的,這和談戀愛類似,相愛相殺,甚至是相互“傷害”。
來訪者的期望值
假設小明身體不太舒服,小學生記錄心理咨詢機構,具體表現有這些:近三天,他受涼*了。一周以前,他下樓梯踩空,把胳膊摔了。自從工作之后,他經常加班,精神緊張,得了。由于他父母都肥胖,吃同樣多的東西,他比別人更容易胖。有一天,小明問醫生:“我要多久才能好起來?”那醫生很可能要問:“哪種病好起來?”*好起來,需要3-7天。好起來,需要3個月。,時間可就長了,得慢慢調養。至于比別人容易胖,這是*決定的,很難改變,只能少吃多運動。心理咨詢也一樣。希望做個量表,1-2次就夠了。希望緩解某個具體問題引發的情緒,使用認知行為療法,8-20次差不多(前提是好好做作業)。希望改善親密關系,心理咨詢機構,50-100次很正常。希望獲得人格整體的成長,不太好說,因為每個人對成長的需求不一樣。我自己的個*驗進行了3年,還沒結束。一些前輩咨詢師,有很多5-10年的來訪者。我聽到的久的心理咨詢,是一個德國老師講的,他的一個個案進行了40年。有些問題會一直存在,比如一個人的父母都得過,他對抑郁情緒比一般人有更高的易*。這件事很難解決,只能適應,國家心理咨詢機構,學會調節情緒的方法。
彎腰和別人發生意見上的分歧,甚至造成言語上的沖突,回家去擦地板吧。拎一塊抹布,彎下腰,雙膝著地,把你面前地板的每個角落來回擦拭干凈。有時候你必須學習彎腰,因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時,你也擦亮了自己的心緒。?不要想“如果當初”你說,人生是一條有多路口的長路,永遠在不停地做選擇。選擇讀什么科系、做什么工作,結婚或不結婚、要不要有孩子,學校心理咨詢機構,不同的選擇造就出完全不一樣的人生。你又說,如果當初如何如何,現在就不會怎樣怎樣......這種話還是別再說了吧。每一個路口的選擇沒有*的好與壞,只要把人生看成是自己的創作,就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
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