北京球行天下羽毛球基本步法講解

羽毛球需從腳下做起，沒有高質量的步法做鋪墊，就像沒基礎的高層建筑，即使看上去再威武，也是碰碰就倒的紙老虎！步法講究連貫、簡潔、快速，不做多余的移動，這樣對于體力的消耗才最小。要想提高這方面，首先要知道步法是由哪幾類組成的？場地上所有的移動，都是由交叉步，墊步、并步等步法組成，還有一些步伐是一些專業球員自己創造的，例如李宗偉的跳步上網，這些步法，構成了從中心位置到場區不問位置擊球的組合步法——上網步法，后退步法、兩側移動步法。業余球友就是分不清各種步法該如何“隨機”組合，比如不清楚上網步法是由什么組成等。下面我們就來看看幾個基本步法的組成。
羽毛球6種基本步法：
1、墊步：當右(左)腳向前(后)邁出一步后，后腳跟進，緊接著以同一腳向同一方向再邊一步，為墊步。
2、交叉步：左右腳交替向前、向側或向后移動為交叉步。另一腳向前面的為前交叉步，而另一腳后面的為后交叉步。
3、小碎步：以小的交叉步移動的稱為小碎步。
4、并步：右腳向前(或向后)移動一步時，左腳即刻向右腳跟并一步，緊接著右腳再向前(向后)移動一步，稱為并步。
5、蹬轉步：以一腳為軸，另一腳作向后或向前蹬轉步。
6、蹬跨步：在移動的最后一步，左腳用力向后蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。
等等~還有其他很多種步法等你來發現，感興趣的朋友快來球行天下羽毛球俱樂部學球吧，一起感受羽毛球帶給你的快樂
培訓場館：
1.北京市東城區地壇體育館羽毛球館
2.北京市東城區匯文中學羽毛球館
3.北京市西城區廣安門體育館
4.北京市朝陽區北京工體體育館
5.北京市朝陽區勝古體育館
6.北京市西城區月壇體育館
7.北京市東城區東單體育館
8.北京市朝陽區北三環中醫藥大學體育館
培訓時間隨到隨學：
1、課程形式:6人左右班次，1.5小時班次
2、適合年齡:成人及6歲以上身體健康、喜愛運動的青少年兒童。
3、培訓費用:220元一次，至少10次一交費
4、費用包括:教練費、場地費和訓練用球。
5、公眾平臺：球行天下、體育俱樂部